Sepertinya Saya akan Berhenti Merokok

​Sumber gambar : taranatureepa.co.id

Akhir-Akhir ini saya sering berpikir untuk berhenti merokok saja. Selain karena ingin berhemat, penghentian rokok merupakan langkah awal untuk membangun kebiasaan seperti orang yang lebih sukses, menjalani hidup sehat. Karena kesehatan merupakan prioritas tertinggi orang-orang super sukses.

Tapi motivasi semacam itu tidak cukup kuat. Pikiran saya sering membandingkan bahwa begitu banyak perokok aktif yang hidup sehat sampai tua. Dan alasan berhenti merokok dengan iming-iming kesehatan menguap begitu saja.

Satu-Satunya motivasi yang paling membuat keinginan berhenti merokok muncul adalah celengan plastik. Setiap hari saya mengisinya dengan Rp 20.000,00 – Rp 30.000,00. Dipikir-pikir, sepertinya saya agak terobsesi menabung via celengan. Malah pingin mengoleksi celengan yang penuh dengan uang. Siapa tahu di masa depan ingin membeli sesuatu, tinggal memecah sebuah celengan saja.

Dan untuk dapat mengisi uang lebih banyak, tidak ada pos lain yang bisa dikorbankan selain pengeluaran rokok. Jika saja uang rokok dialihkan untuk celengan, maka saya bisa lebih cepat mempunyai koleksi celengan plastik berisi uang.

Bayangkan saja, dalam sehari saya bisa menghabiskan Rp 20.000,00 untuk rokok. Uang sebesar itu dikalikan 30 hari dan hasilnya bisa digunakan untuk membeli smartphone China murahan baru atau digunakan untuk jajan di kafe-kafe yang sedikit mahal setiap bulan.

Mungkin terlalu naif untuk langsung berhenti merokok. Yang paling masuk akal adalah mengurangi jatah rokok terlebih dahulu. Kalau dirasa sudah berhasil, baru dipikirkan cara untuk benar-benar berhenti merokok selamanya.

Sejauh ini saya mampu merokok sebanyak dua batang saja di siang hari. Dan beberapa hari ke depan, mungkin saya tidak akan merokok lagi di siang hari. Dan masih berjuang untuk mengurangi rokok di malam hari yang bisa mencapai tujuh batang setiap malam.

Kebiasaan Minum Kopi dan Rokok

Minum kopi dan rokok merupakan ritual harian yang biasa saya lakukan setiap hari. Rata-Rata saya minum kopi sebanyak dua kali sehari. Perpaduan kopi dan rokok merupakan jaminan kenikmatan. Sejauh ini saya belum pernah minum kopi tanpa rokok karena sudah terbiasa seperti itu sejak saya masih duduk di kelas satu SMA.

Berarti sudah sekitar 11 tahun kebiasaan itu terbentuk. Berapa besar kemungkinannya berhasil tidak merokok dalam percobaan pertama? Saya tidak yakin.

Tapi saya memikirkan beberapa wanita karir yang juga penikmat kopi. Mereka bisa menikmati gelas-gelas kopi tanpa rokok, seharusnya saya pun seperti itu.

Memang pemikiran yang aneh, tapi ada perasaan bahwa pemikiran semacam itu akan membuat saya terbebas dari rokok. Bayangkan gadis-gadis cantik penganggum kopi, dan lihat bagaimana mereka tetap bahagia meskipun tanpa nikotin. Mungkin saja saya benar-benar akan mampu mendapatkan cita rasa yang berbeda tanpa asap-asap rokok. Tapi memang layak dicoba.

Bagian Ironis

Yang paling menyedihkan adalah kenyataan bahwa beberapa minggu yang lalu saya membentuk kebiasaan menulis ditemani rokok. Saya menyugesti diri sendiri bahwa rokok adalah sumber inspirasi. Ketika tulisan mandek dan mengalami hambatan, maka saya akan menyulut rokok. Dan sejauh ini sugesti dan kebiasaan itu telah terbentuk dengan baik.

Tapi saya tidak menyesal melakukannya. Memangnya siapa yang tahu tentang masa depan? Bahkan saya sendiri tidak pernah punya keinginan untuk berhenti merokok sampai beberapa hari yang lalu.

Bagian terbaiknya, ini bukan masalah besar. Karena ini kebiasaan yang baru terbentuk, sangat mudah menghentikannya. Saya bahkan sudah melakukannya ketika menulis postingan ini dan semua masih berjalan dengan baik-baik saja.

Sepertinya saya harus mencari sugesti lain ketika menulis. Mungkin akan menyugesti diri sendiri bahwa kopi adalah energi tambahan bagi penulis atau menulis diiringin musik adalah jaminan kreativitas. Yang jelas saya harus membangun motivasi yang bagus agar saya mampu menyelesaikan setiap tulisan mengingat saya ingin update blog setiap hari.

Target Berhenti Merokok

Agar semua hal bisa dievaluasi, tentu harus ditentukan berapa lama waktu perkiraan yang dibutuhkan. Kalau pun tidak mencapai target yang diinginkan tepat waktu, setidaknya ada pelajaran-pelajaran berharga di dalamnya sehingga bisa mengulangi bagian terbaiknya dan membuang semua bagian-bagian buruk selama kurun waktu usaha berhenti merokok dijalankan.

Setidaknya saya akan berhenti merokok dalam 30 hari. Maka pada tanggal 10 Juni 2017, saya akan melakukan evaluasi faktor apa saja yang membuat program berhenti merokok gagal atau berhasil. Tapi jauh di dalam hati saya meyakini akan berhasil. Karena Bapak saya sudah lebih dulu berhenti merokok beberapa tahun yang lalu. Lalu, mengapa saya tidak bisa melakukan hal yang sama?

Apakah Anda pernah merokok? Bagaimana memulai program berhenti merokoknya? Bagikan di kotak komentar.

• Personal